Tips Mencegah Bau Mulut

          
Beautypesona.com Nafas yang kurang sedap dapat menunrunkan percaya diri seseorang dan menimbulkan ketidaknyamanan, maka dari itu untuk menghindari bau mulut ada beberapa tips yang dapat mencegah hal tersebut antara lain:

1. Perbanyaklah Minum Air Putih
Air putih sangatlah baik untuk sistem pencernaan kita dan menghindari mulut yang kering, sehingga bau mulut pun dapat diminimalisir dengan baik.

2. Menyikat Gigi Secara Teratur
Sikatlah gigi minimal 3 kali sehari agar terhindar dari masalah bau mulut dan nafas tidak segar. Pastikan menyikat gigi dengan benar. 

3. Makan Permen Karet yang Bebas Gula
Permen karet dapat berguna sekali pada saat mulut kita terasa kering. Air liur yang dihasilkan dapat mencegah bau mulut.

4. Periksakan Gigi 
Periksakan gigi Anda ke dokter gigi minimal 6 bulan sekali, untuk memastikan tidak ada karang gigi yang dapat menyebabkan bakteri yang tersarang disela-sela gusi dan gigi.

5. Konsumsi Buah yang Kaya Akan Vit C
Mengonsumsi vitamin C bermanfaat sekali untuk mencegah bau mulut, karena vitamin C dapat menghindari pertumbuhan bakteri pada mulut. Konsumsilah buah-buah segar yang mengandung vitamin C seperti jeruk, kiwi, lemon dan sebagainya

Hindari 5 masalah ini !! Agar nafas segar dan tak bau mulut

                         
Beautypesona.com Selain kebersihan badan dan tubuh yang tetap fresh dan wangi. Ada bagian yang luput dari penglihatan kita sehari-hari yaitu bau mulut. Bau mulut disebabkan dari beberapa faktor biasanya tergantung dari apa yang kita makan dan minum sehari-hari. Tentunya aroma tidak sedap atau bau mulut yang Anda pasti tentu sudah tidak asing lagi antara lain dengan mengonsumsi petai, jengkol, durian, dsb, makanan tersebut biasanya memicu bau yang kurang sedap. Tapi, tahukah Anda bahwa selain makanan tersebut ada beberapa makanan lain yang dapat memicu bau mulut antara lain:

1. Kopi
Keasaman dan enzim yang ada di dalam kopi, serta bercampur dengan air liur yang menyebabkan aroma tidak sedap.

2. Merokok
Merokok selain tidak baik untuk kesehatan juga menimbulkan bau mulut. Hal ini dikarenakan tembakau yang dapat merusak gusi, sehingga menyebabkan bau mulut.

3. Perut kosong / Berpuasa
Perut yang kosong pada saat berpuasa menyebabkan nafas tidak segar atau bau mulut. Hal ini terjadi dikarenakan kurangnya air liur yang biasanya pada saat kita tidak berpuasa atau mengunyah makanan sering dikeluarkan. Namun, pada saat berpuasa air liur pun berkurang, sehingga bakteri yang ada berkembang biak.

4. Junk Food
Makanan yang siap saji ini ternyata dapat memicu bau mulut, hal ini terjadi karena, mengandung lemak yang memaksa pencernaan bekerja untuk mengolahnya.

5. Masalah Gusi
Karang gigi yang jarang dibesihkan akan menimbulkan plak-plak pada gigi dan menyebabkan penyakit pada gusi, karena bakteri yang dapat menyebabkan racun yang menimbulkan pada gusi sehingga bau mulut pun tak terelakkan.

Itulah 5 penyebab bau mulut dan nafas tidak segar. Adapun tips untuk mencegah bau mulut tersebut klik disini